ゴールデンウィークに突入❣️私はカレンダー通りにお仕事だけど…三連休が2回は嬉しい😆 おはぎといっぱいお散歩しよう🐾 でも気温が暑かったり寒かったり…人もワンコも体調管理が難しいね。 今日は美味しそうなホタテのお刺身を買ったので、おはぎにもおすそ分け😊
ホタテのお刺身、鶏レバー、ささみ、かぼちゃ、舞茸、カブ、ブロッコリー、オートミール
①野菜は1センチ角くらいにきりホタテとオリーブオイルで炒める。
②鶏レバーとささみは茹ででおく。
③昆布だしで❶で炒めた物とオートミール大さじ2を柔らかくなるまで煮る。スレンダーで潰して食べやすくする（ホタテは取り除く）
④❷とホタテをトッピングして出来上がり。
ホタテはこの季節に良い効果がいろいろあるんだって。ホタテに含まれるタウリンは疲労回復や血圧の正常化に効果があるそう。ホタテのお刺身…甘くて美味しい。おはぎも味わったかな😊
公園は新緑が眩しかった✨🌳
コメント